Enam Jenis Makanan yang Disarankan untuk Sehabis Operasi Laparoskopi

Memakan santapan yang pas sehabis operasi bisa membantu proses pemulihan. Anjuran makanan usai operasi pun umumnya adalah jenis penganan yang dapat meminimalisasi pembengkakan, memar, dan peradangan yang kerap terjadi yang disebabkan oleh proses pembedahan. Karenanya, menerima asupan makanan usai operasi merupakan cara yang pas supaya dapat memenuhi keperluan energi yang dibutuhkan tubuh agar dapat kembali ke aktivitas biasa.

Bedah Laparoskopi

Apa itu bedah laparoskopi? nah untuk jelas tentang bedah laparoskopi ini anda bisa baca di web milik dokter Eko  Priatno ini melalui halaman blognya. Berikut sejumlah makanan yang dianjurkan disantap usai operasi.

  1. Memakan makanan yang mengandung Protein: Asam amino dari protein ikut andil langsung kepada tahapan menyembuhkan luka serta regenerasi jaringan. Protein yang paling baik bersumber dari kategori makanan yang rendah lemak semacam ikan, unggas,
    telur, makanan laut, susu low fat, daging-dagingan tanpa lemak, product kacang kedelai juga kacang-kacangan yang yang ada di seluruh dunia.
  2. Jangan lupa maksimalkan makanan dengan berkarbohidrat: Karbohidrat merupakan sumber energi premier otak serta dapat mencegah kerusakan otot. Karbohidrat yang tinggi serat semacam biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan serta polong-polongan begitu bermanfaat sebab berdasarkan The Diet Channel, jenis makanan itu bisa membantu melakukan pencegahan sembelit yang menjadi efek samping yang biasanya terjadi disebabkan lantaran mengkonsumsi obat nyeri.
  3. Hanya makan makanan dengan lemak sehat: Lemak sehat tidak sekedar memberi energi, namun terlibat pula didalam menguatkan sistem kekebalan tubuh setelah operasi. Disamping itu, lemak sehat pun dapat membantu penyerapan vitamin didalam tubuh. Bila Kamu tergolong yang belum lama melakukan operasi, maka direkomendasikan untuk mengkonsumsi penganan yang sarat dengan lemak yang menyehatkan semacam minyak zaitun, buah berwarna sepertu alpukat, aneka macam jenis kacang-kacang, dan juga biji-bijian.
  4. Bantu dengan vitamin: Vitamin A serta vitamin C amat penting disantap sehabis operasi sebab memiliki sifat yang dapat sembuhkan luka. Vitamin A datang dari sayuran yang warnanya oranye serta hijau gelap semacam ubi jalar, wortel, bayam, kangkung, serta brokoli. Sementara makanan yang kaya vitamin C ialah paprika manis, jeruk, buah beri, kentang, tomat serta melon. Disamping mengkonsumsi 2 jenis vitamin yang telah dikatakan di atas, mengkonsumsi vitamin D, E, serta K pun amat dianjurkan sebab memegang peranan penting didalam merecover kondisi setelah operasi. Vitamin D dapat membantu menyembuhkan tulang, vitamin E memiliki fungsi melindungi tubuh dari radikal bebas, sementara vitamin K bertindak dalam tahapan pembekuan darah.
  5. Mineral: Jenis mineral semacam seng serta zat besi amat diperlukan untuk menyembuhkan luka serta untuk menjadi asupan energi pasca operasi. Makanan kaya zat besi serta seng bisa dijumpai di seluruh jenis daging serta unggas, buah aprikot, kacang-kacangan, telur, roti gandum, serta sereal.
  6. Air: American Cancer Society menganjurkan mengkonsumsi 8 gelas air tiap hari usai operasi. Hal ini disebabkan air membantu proses pembuangan serta metabolisme tubuh yang dapat buang racun-racun melalui urine maupun keringat. Karenanya, hidrasi memerankan peranan yang penting sewaktu proses penyembuhan. Simak juga artikel tentang: Wasir

Daftar Kegiatan Seru Liburan di Krakatau

Sejak SD, mungkin sudah tahu Gunung Krakatau di Selat Sunda. Gunung api yang sempat meletus secara dahsyat di tahun 1883 itu memang lumayan legendaris. Letusan historis Krakatau menjadikan dunia gelap selama berhari-hari lantaran abu vulkaniknya. Bencana itu, selain melenyapkan pulau-pulau di sekitarnya dan merubah iklim dunia, pun membentuk gugusan pulau vulkanik yang tersohor sebagai Kepulauan Krakatau. Kepulauan tersebut meliputi Rakata alias Krakatau Besar, Panjang alias Krakatau Kecil, Sertung, serta Anak Krakatau. Disamping legendaris, kamu tahu gak sih kalo Gunung Krakatau bisa jadi destinasi pariwisata dengan panorama indah serta medan yang menantang? Kalo gak percaya, coba cek kegiatan seru yang bisa dilakukan di Gunung Krakatau!

Ekowisata Menjelajahi Pulau

Dilihat dari dekat ataupun kejauhan, alam Kepulauan Krakatau serta lautan di sekitarnya selalu menawan. Krakatau dapat disaksikan dari sudut selatan Pulau Sumatera maupun barat Pulau Jawa. Krakatau bisa pula dilihat dari Pulau Sebesi alias Sebuku yang berjarak 8 mil dari Krakatau. Menyaksikan birunya langit serta air laut berwarna biru kehijauan jernih bakal membuat kamu kerasan berlama-lama di pulau Sebuku yang tak berpenghuni. Disana hanya terdapat hutan yang dihiasi pantai pasir putih. Ekowisata mengeksplorasi Kepulauan Krakatau pun bisa menantang adrenalin. Kala sedang berlayar maupun ada di dataran Krakatau, mungkin saja kamu bakal dikejutkan oleh guncangan yang datang secara tiba-tiba. Guncangan itu berasal dari rutinitas Gunung Krakatau. Wah menantang ya!

Hiking di Anak Krakatau

Mau yang menantang lagi? Coba hiking di Anak Gunung Krakatau. Hiking ke puncaknya tak begitu jauh, cuma 300 meter. Menjelang mendaki, ada bagusnya mengantisipasi cuaca panas memakai pakaian yang nyaman juga topi. Sepatu nyaman pun diperlukan sebab medan pendakian berpasir. Saat tiba di puncak ataupun paling tidak di lerengnya, kamu bakal merasakan hasil jerih payahmu. Keeksotisan pulau-pulau lainnya di sekeliling Gunung Anak Krakatau yakni Pulau Rakata, Pulau Sertung, serta Pulau Panjang memang amat mempesona, apalagi panorama tersebut diperoleh dengan susah payah pasti akanmenyiapkan rasa tersendiri.

Berkemah di Anak Gunung Krakatau

Sehabis hiking, kamu bisa memandangi kecantikan panorama Krakatau dengan kemping. Aktivitas camping di Krakatau itu memang tuk kamu yang memliki jiwa petualang. Disamping karena Krakatau kerap batuk-batuk, medan pendakiannya pun berat karena tanahnya melulu dipenuhi pasir, batu-batuan serta pohon tumbang. Oh ya, kamu pun musti membawa sendiri tenda serta segala pirantinya. Bila belum berpengalaman, sebaiknya referensikan teman yang berpengalaman atau mengikuti paket wisata dimana ada tour guide yang berpengalaman mendampingimu.

Diving dan Snorkeling

Nah, ini aktivitas yang wajib kamu coba. Snorkeling di Kepulauan Krakatau jadi aktivitas yang lumayan populer di kalangan traveler. Aset bawah lautnya merekrut penyelam dari berbagai belahan Nusantara, bahkan mancanegara. Di perairannya ada jutaan ikan laut hidup bebas serta terumbu karang yang cantik, yang terjaga secara baik. Jika hoki, kamu bisa lihat habitat lumba-lumba, ikan blue marlin, penyu hijau, dan bermacam-macam ikan langka lainnya semacam kuda laut, ikan napoleon, serta penyu sisik.

Kepulauan Krakatau bisa diakses dari kawasan Pulau Sumatera dan Pulau Jawa. Dari Sumatera akses utama ialah dari Kalianda. Dari Kalianda, kamu boleh menyeberang ke Pulau Sebesi lewat Dermaga Canti. Dari Sebesi, sewa perahu nelayan tuk mengantarmu ke Anak Gunung Krakatau dengan trip selama 2 jam. Dari Jawa, kamu bisa jalan dari Pantai Anyer maupun Pantai Carita, yang posisinya kira-kira 130 km bagian barat Jakarta. Rute lain yang dapat kamu tempuh ialah dari Pelabuhan Bakauheuni di Sumatera ke Pelabuhan Tanjung Bom yang butuh waktu 2 jam. Dari Tanjung Bom kamu boleh sewa perahu nelayan menuju Pulau Sebesi hingga ke Pulau Anak Gunung Krakatau.

Jika berpelesiran ke Krakatau, kamu musti mengantongi SIMAKSi yaitu Surat Izin Masuk sebelum masuk ke kawasan cagar alam Krakatau. SIMAKSI Krakatau cuma bisa didapatkan dari Badan Konservasi Sumber Daya Alam Lampung). Bila mengikuti paket tur, semua ini bakal diurus operator. Akomodasi utama cuma bisa kamu dapatkan di Kota Kalianda, Lampung Selatan. Suatu fasilitas yang telah dikenal ialah Krakatoa Nirwana Resort serta Grand Elty. Di sini, tidak cuma menawarkan fasilitas menginap juga kegiatan, resor pun dapat mengatur tur ke Cagar Alam Krakatau. Di Pulau Sebesi pula ada penginapan, cottage serta homestay di rumah warga. Di kawasan Cagar Alam, belum ada restoran maupun warung makan, so! kamu wajib menyiapkan bekal makanan sendiri juga keperluan lainnya hingga keberangkatan menuju lokasi.

Buah Sawo, Si Kecil Penuh Manfaat

Bisa saja sebagian dari kalian tidak tahu buah yang 1 ini. hal ini normal karena buah sawo jadi salah satu buah yang langkah. Sekarang buah sawo cuma bisa dijumpai di sejumlah pasar tradisional dan hal itu juga pada musim-musim tertentu saja.

Pohon sawo ialah tanaman yang berasal dari Meksiko tepatnya Guatemala dan juga dari Hindia Barat. Di bawa oleh penjajah Spanyol, kemudian buah ini hingga Filipina yang akhirnya tersebar masuk ke Asia Tenggara, termasuklah di Indonesia. tak heran bila di Asia Tenggara jenis buah sawo ini bernama istilah Sawo Manila atau sebutan latinnya yaitu Manilkara Zapota. Buah yang 1 ini selain merupakan buah cukup terjangkau yang dijualnya di pasar tradisional saja, tetapi juga terdapat banyak sekali fungsi buah sawo tersebut. Ada sejumlah keuntungan mengkonsumsi buah sawo seperti dibawah :

  1. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi. Fungsi buah sawo yang pertama ialah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Buah sawo memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Hingga bila mengomsumsi buah sawo dengan berkala dapat menolong memelihara power dan kesehatan tulang dan gigi kita. Tetapi, walaupun buah sawo kaya akan kalsium dan fosfor, tidak juga disarankan balita yang memakannya, hal tersebut karena akan menghalangi proses pencernaannya.
  2. Memelihara Mata yang Sehat. Buah sawo mempunyai muatan vitamin A yang bisa menolong organ mata manusia untuk selalu sehat. Vitamin A berfungsi merawat kesehatan mata dan membetulkan sel-sel mata yang hancur supaya pandangan selalu baik.
  3. Bagus untuk Perkembangan Anak. Fungsi buah sawo selanjutnya adalah untuk perkembangan pada anak. Anak-anak di umurnya yang menginjak 6 tahun sudah boleh mengkonsumsi buah sawo itu. hal ini bakal membantu tahap-tahap tumbuh kembang anak sebab buah sawo kaya akan protein nabati. Maka anda tak perlu ragu lagi memberikan anak anda buah sawo di umur tersebut, Namun juga buah sawo mempunyai rasa yang manis semacam halnya madu yang jelas akan disenangi anak anda.
  4. Baik Untuk Ibu Hamil. Salah satu fungsi buah sawo yang paling menawan ialah dapat membantu menambahkan nutrisi untuk ibu hamil. Seorang ibu yang sedang hamil amat perlu kandungan vitamin C tuk membantunya meningkatkan ketahanan anggota tubuh. Mengkonsumsi buah sawo merupakan bagian pilihan terbaik sebab buah ini memiliki banyak vitamin C. Tidak cuma dapat menolong meningkatkan ketahanan badan untuk ibu hamil, buah sawo juga sanggup menolong mengatasi sembelin yang seringkali menyerbu para ibu di waktu kehamilannya.
  5. Bermanfaat Mempercantik Kulit. Selain enak dan manis rasanya, rupanya buah sawo juga berfungsi dalam mempercantik kulit. Hal ini telah dibuktikan lewat sebuah penelitian bila buah sawo bermanfaat menjadikan kulit terlihat bercahaya dan terawat kelembabannya. Buah sawo yang banyak sekali memiliki vitamin E dapat mencegah terciptanya penaan dini serta keriput di kulit.
  6. Mencegah Kanker Usus. Manfaat buah sawo yang tak kalah kuatnya adalah dapat melakukan pencegahan kanker usus. Tubuh manusia membutuhkan banyak serat untuk menolong proses metabolisme berjalan dengan lancar, terawat, dan berimbang. Buah sawo memiliki sejumlah kandungan serat yang sanggup mencegah kanker usus bila anda secara rutin memakannya.

Cukup banyak manfaat buah sawo ini. tidak cuma manfaat seperti yang di atas buah sawo rupanya selain harganya murah, pun bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah, loh. Maka, jangan malu-malu mengkonsumsi buah yang cuma dijual di pasar tradisional tersebut, ya!

Bandar Bola: “Daftar Pesepakbola Tercepat di Dunia”

Siapa yang tak kenal dengan sosok dari Lionel Messi, Aubameyang, dan Cristiano Ronaldo? Mereka semua dikenal sebagai pesepakbola yang mempunyai kecepatan berlari luar biasa diatas rumput. Namun siapa pesepakbola tercepat kala ini? Apa Messi, Aubameyang, dan Ronaldo masih termasuk kedalam ranking 10 besar pemain tercepat kelas dunia? Temukan jawabannya dibawah ini berdasarkan hasil studi yang dikerjakan klub bola dari Meksiko, CF Pachuca, didalam setahun belakangan.

  1. Gareth Bale Bintang Real Madrid serta Timnas Wales, Gareth Bale, dinobatkan menjadi pesepakbola profesional yang sangat cepat di muka bumi secara kecepatan 36,90 km/jam. Kawanan Los Blancos rupanya tak sia-sia menebus Bale dengan memecahkan satu rekor transfer dunia dari Tottenham sekian tahun lalu. Pemain berumur 27 tahun tersebut menjadi pemain yang begitu penting di skuad Zinedine Zidane dan sudah mempersembahkan 2 gelar Liga Champions.
  2. Orlando Berrio Di posisi kedua diduduki pemain yang nyaris tak familiar dengan pecinta klub di Eropa, yaitu Orlando Berrio. Pemain Flamingo berkebangsaan Kolombia yang harganya sebesar € 3,27 juta Euro ini diklaim hingga kecepatan 36 km/jam. Sang pemain move ke Liga Brasil bulan Januari kemarin usai sebelumnya lumayan lama berseragam Atletico Nacional.
  3. Jurgen Damm Damm barangkali tak setenar bintang-bintang lain yang telah muncul dari daftar ini. Walaupun begitu, winger dari Meksiko ini memiliki kemampuan tak boleh diremehkan demikian saja soal kecepatan. Walau hanya membela klub lokal Tigres, Damm sanggup menunjukkan bahwa dia sanggup berlari dengan kecepatan maksimum 35,23 km/jam.
  4. Antonio Valencia Valencia sempat dianggap bakal didepak dari Mu sehabis kedatangan Jose Mourinho. Tetapi, kenyataannya, Valencia justru jadi salah satu pemain primer Mourinho musim ini tuk menempati pos bek kanan. Valencia memiliki kecepatan berlari hingga 35,10 km/jam lalu mungkin itu merupakan salah satu jawaban Mourinho amat percaya pada sang pemain.
  5. Pierre-Emerick Aubameyang Aubameyang sering mengatakan bahwa dia ingin keluar dari Dortmund di musim panas. Pesepakbola asal Gabon tersebut tak perlu bingung mencari klub baru mengingat banyak klub besar yang berminat menggunakan jasanya. Klub-klub raksasa Eropa semisal Real Madrid mau merekrut Aubameyang karena sang pemain begitu tajam di depan gawang lawan serta sanggup berlari sampai 34,6 km/jam.
  6. Aaron Lennon Lennon mengukir sebagain besar karirnya bareng Tottenham menjelang hengkang ke Everton tahun 2015. Pemain asal Inggris ini lagi menggeluti musim ketiga di Goodison Park serta musim ini dia jarang mendapatkan kans tampil dibawah manajer Ronald Koeman. Walau Lennon mampu lari hingga 33,8 km/jam, Koeman tidak tertarik memainkannya dengan reguler.
  7. Cristiano Ronaldo Didalam hal kecepatan, Ronaldo rupanya masih sedikit unggul dari rivalnya yaitu Lionel Messi. Bintang Portugal tersebut masih pantas memegang status sebagai pemain cepat walau usianya sudah tak muda lagi. Ronaldo bisa berlari sampai 33,6 km/jam lalu hal tersebut membuat lawan tak berdaya saat menghadapi pemain berumur 32 tahun itu.
  8. Theo Walcott Walcott masih selaku pemain yang lumayan penting bagi Arsenal ataupun manajer Arsene Wenger. Pesepakbola dari Inggris itu tersohor begitu cepat juga masih jadi teror untuk pertahanan lawan. Satu kelebihan Walcott ialah kecepatannya dan pemain bersangkutan dikenal sanggup berlari hingga 32,7 km/jam.
  9. Lionel Messi Barcelona begitu beruntung memiliki Messi karena dia dikenal menjadi pemain sangat tajam juga lincah. Kecepatan La Pulga memungkinkan pemain lawan amat kewalahan tuk menjaga dirinya. Diperlukan fisik kuat tuk mengejar Messi mengingat ia sanggup berlari maksimal hingga 32,5 km/jam.
  10. Wayne Rooney Wayne Rooney lagi menjalani musim sulit lantaran kian sering menghabiskan masanya di kursi cadangan. Walaupun begitu, Rooney masih disebut sebagai satu pemain paling cepat di dunia. Kapten Manchester United itu mampu berlari maksimal hingga 31,2 km/jam.

Bandar Bola

Adalah situs bandar bola yang juga merupakan situs untuk mengabarkan berita-berita bola di tanah air yang merilis artikel tentang ini dan sekiranya mungkin bisa dapat tercapat maka situs bandar bola tersebut pun akan terus mengupdate informasi dan berita bola secara online tidak sama dengan berita dari para bandar bola lainnya. Temukan juga berita bola lainnya dihalaman ini atau lihat prediksi bola disini.

Wisata ‘Tersembunyi’ Dibalik Macetnya Kota Bekasi

Siapa bilang Bekasi tak punya tempat piknik keluarga yang menyenangkan dan hanya penuh dengan kemacetan saja? Datanglah ke Danau Marakash didalam komplek Pesona Ungu di Bekasi. Rasakan sejuknya, aneka kuliner sampai permainan anak seru disini. Danau Marakash merupakan danau buatan yang dibuat oleh pihak pengembang perumahan Pondok Ungu tuk tujuan penampungan air serta sarana rekreasi buat warga sekitar. Tapi pada kenyataannya banyak pula warga dari daerah lainnya yang datang ke danau cantik itu tuk berburu kuliner, rekreasi sampai memancing ikan.

Macetnya Kota Bekasi

Kami pernah kesana karena punyan kesempatan berkunjung ke Danau Marakash beberapa bulan lalu, tuk melihat langsung alangkah eksotisnya danau buatan yang telah ada sejak 1992 itu. Saat melangkah ke area pinggir danau, suasana sejuk langsung terasa sebab banyaknya angin yang sepoy-sepoy. Keadaan semacam itu cukup kontras dengan musim Bekasi yang cukup panas. Jika lihat sekeliling, traveler bakal menemukan fasilitas kolam renang, taman serta area parkir yang cukup luas, dan penjual kuliner di sekeliling danau. Bila sore menjelang, muncul pula aneka permainan anak yang boleh dijajal satu per satu.

“Paling ramai memang kala sore. Khususnya Sabtu Minggu. Gak pernah sepi. Apalagi bulan puasa, kalau bulan puasa terdapat pasar malam. Ada yang berjualan baju, mainan, juga jajanan, hingga macet jalanan di depan,” ujar Suparto seorang warga komplek rumah Pesona Ungu. Bendi, salah satu penjual makanan di depan Danau Marakash mengatakan hal serupa. Menurutnya, Danau Marakash memang ramainya ketika sore hari sampai menjelang Maghrib. “Biasanya ramai kawula muda pada kongkow. Keluarga pun ada, mereka menghantarkan anaknya mainan, sekalian beli jajan di sini. Tiap sore ada berbagai mainan anak di area taman. Tersedia delman, kuda keliling, dan Ondel-ondel,” terangnya.

Selain bisa merasakan suasana danau, anda dengan keluarga pun bisa menikmati area kolam renang yang terdapat di depan danau. Wisatawan juga bisa buang waktu dengan memancing di sekitar danau, sambil menunggu momen matahari tenggelam tiba di Danau Marakash. Terdapat ikan jenis sepat, mujaer dan sapu-sapu yang dapat dipancing traveler. “Dahulu tahun 2009, pernah diadakan lomba mancing di sini. Hadiahnya motor. Pas Acara Tahun Baru pula digelar panggung dangdut di depan Marakash Square. Tapi sehabis itu, gak ada lagi acara digelar di Danau Marakash,” kata Suparto yang semenjak tahun 1994 menetap di Pondok Ungu.

Traveler pun bisa berwisata kuliner di sekeliling Danau marakash. Anda boleh menemukan penjaja makanan semacam soto ayam, soft drink, ketoprak dan yang lain. Ada pula seafood serta ayam bakar Tiga Dara yang rasa-rasanya mantap, dan yang tidak boleh ketinggalan ialah Mie Preman yang pedasnya selangit. Namun tetap ada kekurangan yang berkesempatan diperbaiki disana-sini. Khususnya soal eksistensi lampu di sekeliling danau yang dapat memperindah suasana. Dan kerapian lapak penjual di sekitar danau juga kebersihannya. “Sebetulnya danau ini kalau dikelola kemungkinan bagus lagi. Paling tidak bersih, namun sayangnya gak ada yang mengelola, khususnya dari pihak developer,” papar Parto dengan penuh harapan.

Danau Marakash yang memiliki luas hingga 2 hektar lebih ini dapat menjadi destinasi tuk sekadar melepas penat bareng keluarga di daerah Bekasi. Tuk menuju ke sini, traveler cukup memacu kendaraan sampai ke Summarecon lalu menuju perumahan Pondok Ungu. Danau Marakash berada di Jl. Pondok Ungu Permai, pas di belakang Marketing Office dan area kolam renang komplek.